Белковый коктейль Quick Slim «Спелый кокос», 30 саше по 23 г

Налейте в шейкер 300 мл холодного полуобезжиренного молока, добавьте содержимое одного саше и взбалтывайте около 30 секунд. Порядок именно такой: сначала жидкость, потом порошок — так меньше комков. Пить лучше сразу, пока текстура ровная и однородная. Подогревать смесь не нужно: порошок рассчитан на холодное молоко, блендер для этого тоже не понадобится, хватает обычного шейкера.

На 15 дней, если пить два коктейля в день по облегчённой схеме. На интенсивной программе с пятью приёмами каждые три часа пачка расходится примерно за шесть дней. Общий вес упаковки — 690 г, каждая порция по 23 г упакована отдельно, поэтому остаток считается просто: сколько саше осталось, столько приёмов и впереди.

Производитель описывает две схемы. Облегчённая — два коктейля вместо завтрака и ужина, полноценный обед и три перекуса до 100 ккал каждый. Интенсивная — пять коктейлей каждые три часа без другой еды. В обоих случаях разрешены несладкий чай, кофе и бескалорийные напитки. Начинать проще с облегчённой схемы: она лучше встраивается в обычный день.

Составом и назначением. Спортивный протеин — это в основном белок, который добавляют к обычному рациону. Quick Slim построен как замена приёма пищи: кроме 11,73 г концентрата сывороточного протеина и 2,3 г горохового, в саше есть жировая часть в виде порошков подсолнечного и льняного масла, инулин и набор витаминов с минералами. Поэтому его пьют вместо блюда, а не в дополнение.

Вкус кокосовый, за него отвечает ароматизатор «Кокос». Сладость дают подсластители — ацесульфам калия (Ace-K), сукралоза и стевиол гликозиды, поэтому она ощутима, но не сахарная на вкус. Густоту держат гуаровая и ксантановая камеди: на холодном молоке напиток выходит плотным, а не водянистым. Кокос — довольно нейтральный профиль, он приедается медленнее шоколадных и карамельных вариантов, а это важно при ежедневном приёме.

Производитель указывает именно 300 мл холодного полуобезжиренного молока — порция рассчитана под него. Молоко добавляет собственный белок и делает текстуру плотнее, а на воде напиток получается жиже и менее сытным. Если менять жидкость, меняется и питательность приёма, а для формата замены еды это принципиально. Поэтому проще держаться инструкции на пачке и разводить коктейль молоком.

Мальтодекстрин — 2,76 г, порошок подсолнечного масла — 2,3 г, инулин — 1,84 г и порошок льняного масла — 0,46 г на саше. Дальше идут витамины C, E, A, D3, K1, вся группа B с фолиевой кислотой и биотином, а также магний, калий, кальций, железо, цинк, марганец, медь, хром, йод, селен и молибден. Из вспомогательного — ароматизатор, две камеди и подсластители.

Тем, кто держит вес под контролем и кому нужен готовый приём пищи без готовки. Формат удобен, когда обед постоянно срывается: саше, шейкер и молоко — и вопрос еды закрыт за полминуты. Подойдёт и тем, кто просто добирает белок в рационе: в порции сразу два источника протеина — сывороточный концентрат и гороховый.