Диетическая добавка «Магний» NATURALNEST, 60 таблеток

Одну таблетку в сутки — это полная суточная порция для взрослого. Принимать можно до или после еды, как удобнее, запивая водой. Делить таблетку или разносить приём на утро и вечер не нужно: доза рассчитана на один раз. Если день выпал из графика, на следующий просто вернитесь к обычной одной таблетке, удваивать порцию не стоит.

На два месяца. В упаковке 60 таблеток, суточная порция — одна, а значит 60 дней приёма без перерывов. Это удобно считать заранее: одна банка закрывает полный двухмесячный курс, две — полгода. Если принимаете добавку не курсом, а постоянно, ориентируйтесь на одну упаковку на каждые два месяца и заказывайте следующую примерно на пятидесятый день, чтобы не делать паузу между банками.

Это два разных органических соединения магния. В малате минерал связан с яблочной кислотой, в бисглицинате — с аминокислотой глицином. Обе формы хелатные: магний в них уже соединён с органическим носителем, а значит обычно усваивается легче, чем из простых неорганических солей. Здесь производитель собрал обе формы в одной таблетке, так что докупать вторую отдельно не приходится. Общее количество минерала от этого не меняется: 100 мг на таблетку — это сумма обеих форм в пересчёте на чистый магний.

100 мг в пересчёте на чистый минерал. Цифра означает именно магний, а не общий вес соединений: малат и бисглицинат весят больше, потому что к минералу добавляется органическая часть. Одна таблетка в сутки — и вы точно знаете, сколько магния получили, без подсчётов и деления таблеток пополам. Сравнивая с другими добавками, смотрите именно строку «магний», а не вес малата или бисглицината: там цифры всегда крупнее, хотя минерала может быть меньше.

В любое время суток, производитель час не задаёт. Практичнее привязать приём к постоянному действию, которое и так повторяется каждый день: завтрак, ужин, чистка зубов. Кто-то выбирает утро вместе с кофе, кто-то вечер после работы. Главное — держать одно и то же время, чтобы приём не забывался посреди недели. Пропущенный день курс не ломает: на следующий вы просто принимаете свою привычную таблетку.

Можно: в рекомендации производителя сказано «до или после еды», так что оба варианта допустимы. Если натощак ощущается дискомфорт, перенесите приём сразу на время после завтрака или ужина — на количество усвоенного магния это существенно не повлияет. Обе формы в составе органические и обычно переносятся мягче простых солей, поэтому многие спокойно принимают таблетку до завтрака. Привязка к еде здесь вопрос удобства, а не обязательное условие.

Это значит, что производитель не использует генетически модифицированное сырьё для компонентов таблетки. Пометку ORZAX выносит прямо в состав продукта. Кроме магния, в таблетке есть только технические вспомогательные вещества — целлюлоза, поливинилпирролидон, диоксид кремния и магниевые соли жирных кислот, которые держат форму таблетки и не дают порошку слипаться. Активное вещество одно, и это магний в двух формах. Красителей и ароматизаторов в перечне нет.

Турецкая компания ORZAX под собственной маркой NATURALNEST. Страна производства — Турция, она указана на упаковке. В линейке NATURALNEST магний идёт отдельным монопродуктом, а не внутри комплекса, поэтому дозировка прозрачная: 100 мг минерала на таблетку и никаких дополнительных активных веществ рядом. Это удобно, когда вы уже принимаете другие добавки и хотите контролировать, сколько именно магния добавляется к рациону, без пересечений с витаминами из других банок.