Диетическая добавка «Комплекс магния и калия» Pharmalife, 12 саше по 5 г

Растворите содержимое одного пакетика в 200 мл воды или большем объёме и выпейте. Суточное количество для взрослых — одно-два саше. Порошок предназначен именно для растворения, а не для приёма в сухом виде: вместе с минералами вы выпиваете полный стакан воды, и это часть логики формата. Удобнее всего делать напиток тогда, когда пьёте меньше всего — в жару, после тренировки или длинной рабочей смены.

На 6–12 дней — в зависимости от того, сколько саше в день вы принимаете. В упаковке 12 пакетиков по 5 г, всего 60 г порошка. Одно саше ежедневно — и пачки хватит на 12 дней, два саше — на шесть. Суточное количество, которое указывает производитель, — 1–2 саше, так что быстрее чем за шесть дней упаковка не закончится.

В двух саше, то есть в 10 г порошка, — 300 мг калия и 112,5 мг магния, оба минерала в форме цитрата. Там же 150 мг L-карнитина, 80 мг витамина C, 1,5 мг цинка, 0,15 мг меди и 8,25 мкг селена. Если вы принимаете одно саше в день, количество каждого компонента вдвое меньше: производитель считает состав именно на две порции.

Цитрат — органическая соль, и выбран он производителем как раз из-за высокой биодоступности. Цитрат магния и цитрат калия хорошо растворяются в воде, поэтому в саше они уместнее плотных минеральных форм, рассчитанных на таблетку. Для покупателя разница вполне практическая: напиток готовится за полминуты, порошок расходится в стакане и не оставляет заметного осадка на дне.

L-карнитин отвечает за транспорт жирных кислот внутри клетки. Это производное аминокислоты, которое организм вырабатывает преимущественно в печени и почках; в митохондриях оно переносит длинноцепочечные жирные кислоты, из которых дальше получается энергия. В этом комплексе его 150 мг на две саше — рядом с минералами и витамином C, которые способствуют уменьшению усталости и утомляемости.

Да, производитель обозначает продукт как веганский. В составе нет глютена, лактозы и ГМО, а также примесей, которые Pharmalife относит к вредным. Активная часть — минералы, витамин C и L-карнитин; вспомогательная — изомальт E953, натуральный ароматизатор и сукралоза E955. Это значит, что напиток сладкий без сахара и для веганского рациона формат ограничений не создаёт.

Конкретный вкус производитель не называет: в составе указан просто натуральный ароматизатор. Сладость даёт сукралоза E955, основу порошка держит изомальт E953, так что напиток получается сладковатым и ароматизированным, без добавления сахара. Если вкус кажется вам слишком насыщенным, разводите саше не в 200 мл, а в большем объёме воды — инструкция производителя такой вариант прямо допускает.

Саше не нужно глотать — порошок растворяется в воде. Это удобно тем, кому тяжело даются крупные таблетки, и тем, кто пьёт мало жидкости: вместе с порцией минералов автоматически добавляется стакан воды. Пакетик на 5 г легко положить в сумку или спортивный рюкзак и сделать напиток там, где есть вода. Дозировка тоже простая: одно саше — одна порция.