Коктейль Quick Slim «Банан з печивом», 30 саше по 23 г

Одне саше на 300 мл холодного напівзнежиреного молока. Висипте порошок у шейкер, збовтуйте приблизно 30 секунд і випийте одразу — так згущувачі встигають дати щільну текстуру, а порошок не осідає на дні. Замість напівзнежиреного молока підійдуть 360 мл соєвого, по 300 мл мигдального чи кокосового, 250 мл звичайного кефіру, 300 мл легкого кефіру або 250 г знежиреного йогурту. Порцію готують перед вживанням, а не заздалегідь.

На полегшеній схемі упаковки вистачає приблизно на 15 днів, на інтенсивній — на 6. Різниця в кількості прийомів: у першому випадку коктейль п'ють двічі на день, замість сніданку та вечері, у другому — п'ять разів кожні три години. Тому перед замовленням варто вирішити, за якою схемою плануєте йти: від цього залежить, скільки упаковок знадобиться на весь курс і як швидко вони закінчаться.

12,2 г концентрату сироваткового протеїну на саше 23 г — це більша частина ваги порції. Сироватковий білок містить усі незамінні амінокислоти, тобто ті, які організм не синтезує сам і має отримувати з їжею. Для тих, хто скорочує звичні порції їжі, це спосіб не залишити раціон без білка. Решту ваги саше складають інулін, порошки соняшникової та лляної олій, мальтодекстрин, сухе молоко й вітамінно-мінеральна частина.

Виробник пропонує інші рідини: напівзнежирене молоко, соєве, мигдальне або кокосове, кефір чи знежирений йогурт. На воді напій вийде рідшим і без тієї частини білка й кальцію, яку дає молочна основа, а смак банана з печивом читатиметься слабше. Якщо коров'яче молоко не підходить, беріть рослинну альтернативу з переліку — 360 мл соєвого або по 300 мл мигдального чи кокосового на одне саше.

Кількістю прийомів і тим, що ви їсте протягом дня. Полегшена: два коктейлі замість сніданку та вечері, повноцінний обід і три перекуси до 100 ккал кожен. Інтенсивна: п'ять коктейлів кожні три години, без іншої їжі. В обох випадках дозволені несолодкий чай, кава та безкалорійні напої. Полегшену схему простіше поєднати з роботою й родинними обідами, інтенсивна вимагає повністю перебудувати день.

Смак — банан із печивом. За нього відповідають штучні ароматизатори «Банан» і «Печиво», а кремовий відтінок дає бета-каротин, натуральний барвник. Солодкість тримається на підсолоджувачах: сукралоза, стевіол глікозиди й ацесульфам калію. Текстура щільна завдяки гуаровій і ксантановій камедям, тому напій сприймається як молочний шейк, а не як розведений у молоці порошок. Смак один на всю упаковку, чергувати варіанти не вийде.

Ні, глютену в складі немає. Немає також консервантів і ГМО — це вказує виробник. Основа продукту молочна: концентрат сироваткового протеїну плюс сухе знежирене молоко, а отже до рослинних коктейлів він не належить. Повний перелік компонентів із точними дозуваннями, включно з вітамінно-мінеральною частиною та допоміжними речовинами, наведений у блоці складу на цій сторінці.

Дорослим, хто тримає вагу під контролем і шукає готову порцію з білком замість одного-двох прийомів їжі. Формат саше зручний, коли на кухню часу немає: шейкер, 300 мл молока, 30 секунд. Підійде і тим, хто хоче рахувати білок точно — у кожній порції рівно 12,2 г протеїну, без ложок «на око». Умови вживання та застереження виробник наводить окремим блоком на цій сторінці, прочитайте його перед початком.