Дієтична добавка «Магній» NATURALNEST, 60 таблеток

Одну таблетку на добу — це повна добова порція для дорослого. Приймати можна до або після їжі, як зручніше, запиваючи водою. Ділити таблетку чи розносити прийом на ранок і вечір не потрібно: доза розрахована на один раз. Якщо один день випав з графіка, наступного просто поверніться до звичайної однієї таблетки, подвоювати порцію не варто.

На два місяці. У пакованні 60 таблеток, добова порція — одна, а отже 60 днів прийому без перерв. Це зручно рахувати наперед: одна банка закриває повний двомісячний курс, дві — половину року. Якщо берете добавку не курсом, а постійно, орієнтуйтеся на одне паковання на кожні два місяці й замовляйте наступне десь на п'ятдесятий день, щоб не робити паузу між банками.

Це дві різні органічні сполуки магнію. У малаті мінерал зв'язаний з яблучною кислотою, у бісгліцинаті — з амінокислотою гліцином. Обидві форми хелатні: магній у них уже з'єднаний з органічним носієм, а отже зазвичай засвоюється легше, ніж з простих неорганічних солей. У цій добавці виробник поєднав обидві в одній таблетці, тому окремо докуповувати другу форму не доводиться. Загальна кількість мінералу від цього не змінюється: 100 мг на таблетку — це сума обох форм у перерахунку на чистий магній.

100 мг у перерахунку на чистий мінерал. Ця цифра означає саме магній, а не загальну вагу сполук: малат і бісгліцинат важать більше, бо до мінералу додається органічна частина. Одна таблетка на добу — і ви точно знаєте, скільки магнію отримали, без підрахунків і ділення таблеток навпіл. Для порівняння з іншими добавками дивіться саме рядок «магній», а не вагу малату чи бісгліцинату: цифри там завжди більші, хоча мінералу може бути менше.

У будь-який час доби, виробник години не задає. Практично зручніше прив'язати прийом до сталої дії, яка й так повторюється щодня: сніданок, вечеря, чищення зубів. Хтось обирає ранок разом з кавою, хтось — вечір після роботи. Головне тримати один і той самий час, щоб прийом не забувався посеред тижня. Пропущений день не ламає курс: наступного просто приймаєте свою звичну таблетку.

Можна: у рекомендації виробника сказано «до або після їжі», тож обидва варіанти допустимі. Якщо натщесерце відчувається дискомфорт, перенесіть прийом на час одразу після сніданку чи вечері — на кількість засвоєного магнію це суттєво не вплине. Обидві форми в складі органічні й зазвичай переносяться м'якше за прості солі, тому багато хто спокійно приймає таблетку до сніданку. Прив'язка до їжі тут питання зручності, а не обов'язкова умова.

Це означає, що виробник не використовує генетично модифіковану сировину для компонентів таблетки. Позначку ORZAX виносить прямо у склад продукту. Крім магнію, у таблетці є тільки технічні допоміжні речовини — целюлоза, полівінілпіролідон, діоксид кремнію та магнієві солі жирних кислот, які тримають форму таблетки й не дають порошку злипатися. Активна речовина одна, і це магній у двох формах. Барвників і ароматизаторів у переліку немає.

Турецька компанія ORZAX під власною маркою NATURALNEST. Країна виробництва — Туреччина, вона вказана на пакованні. У лінійці NATURALNEST магній іде як окремий монопродукт, а не в складі комплексу, тому дозування прозоре: 100 мг мінералу на таблетку і жодних додаткових активних речовин поруч. Це зручно, коли ви вже приймаєте інші добавки й хочете контролювати, скільки саме магнію додається до раціону, без перетину з вітамінами з інших банок.