Дієтична добавка «Комплекс магнію та калію» Pharmalife, 12 саше по 5 г

Розчиніть вміст одного саше у 200 мл води або більшій кількості й випийте. Денна кількість для дорослих — одне-два саше. Порошок призначений саме для розчинення, а не для сухого прийому: разом із мінералами ви випиваєте повну склянку води, і це частина логіки формату. Найзручніше робити напій тоді, коли п'єте найменше — у спеку, після тренування або довгої робочої зміни.

На 6–12 днів — залежно від того, скільки саше на день ви приймаєте. В упаковці 12 саше по 5 г, разом 60 г порошку. Одне саше щодня — і пачки вистачить на 12 днів, два саше — на шість. Денна кількість, яку вказує виробник, — 1–2 саше, тож швидше ніж за шість днів упаковка не закінчиться.

У двох саше, тобто в 10 г порошку, — 300 мг калію та 112,5 мг магнію. Обидва мінерали у формі цитратів. Там само 150 мг L-карнітину, 80 мг вітаміну С, 1,5 мг цинку, 0,15 мг міді та 8,25 мкг селену. Якщо ви приймаєте одне саше на день, кількість кожного компонента вдвічі менша — склад виробник рахує саме на дві порції.

Цитрат — це органічна сіль, і виробник обрав її саме через високу біодоступність. Цитрат магнію та цитрат калію добре розчиняються у воді, тому в саше вони доречніші, ніж щільні мінеральні форми, розраховані на таблетку. Для покупця різниця цілком практична: напій готується за пів хвилини, порошок розходиться у склянці й не залишає відчутного осаду на дні.

L-карнітин відповідає за транспорт жирних кислот усередині клітини. Це похідна амінокислоти, яку організм виробляє переважно в печінці та нирках; у мітохондріях вона переносить довголанцюгові жирні кислоти, з яких далі утворюється енергія. У цьому комплексі його 150 мг на дві саше — поруч із мінералами та вітаміном С, які сприяють зменшенню втоми та втомлюваності.

Так, виробник позначає продукт як веганський. У складі немає глютену, лактози та ГМО, а також домішок, які Pharmalife відносить до шкідливих. Активна частина — мінерали, вітамін С і L-карнітин; допоміжна — ізомальт E953, натуральний ароматизатор і сукралоза E955. Це означає, що напій солодкий без цукру, і для веганського раціону формат не створює обмежень.

Конкретний смак виробник не називає: у складі вказано просто натуральний ароматизатор. Солодкість дає сукралоза E955, а основу порошку тримає ізомальт E953, тож напій виходить солодкуватий і ароматизований, без додавання цукру. Якщо смак здається вам надто насиченим, розчиняйте саше не в 200 мл, а в більшому об'ємі води — інструкція виробника таку кількість прямо дозволяє.

Саше не треба ковтати — порошок розчиняється у воді. Це зручно тим, кому важко даються великі таблетки, і тим, хто п'є мало рідини: разом із порцією мінералів у вас автоматично додається склянка води. Пакетик на 5 г легко покласти в сумку чи спортивний рюкзак і зробити напій там, де є вода. Дозування теж просте: одне саше — одна порція.